你听说过红豆陈皮可以减肥吗？其实红豆和陈皮的利用早在古代就已经流行了，平常人家更多的则是煲糖水食用，但是很少有人把它们搭配起来一起用。红豆和陈皮搭在一起是有减肥的功效的，特别对于想瘦腿的人来说很有效。而且长期饮用还有养颜美容的效果。方法很简单，只要餐后来一碗就能轻松减肥，如此简单高效也是红豆陈皮的功效能减肥大受欢迎的原因之一。想要了解红豆陈皮减肥的就跟小编来看看吧。

红豆陈皮减肥法的原理
　　因为红豆中含有多种维生素，特别是B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，这些物质能够帮助我们身体消除浮肿，治疗便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都是清楚的。而且陈皮还具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点是陈皮可以促进肠道蠕动，防止脂肪在身体堆积，多余的脂肪无法在身体存在，当然就胖不起来啦。
　　红豆陈皮减肥法的适用人群
　　红豆减肥法其实就非常适合广大女性朋友的，特别是在生理期的女性，喝红豆糖水可以治疗痛经，调理气血。长期食用可以让女性轻松的度过生理期。如果在煮红豆糖水的时候加入一些陈皮，这样还可以去湿化痰，非常适合体质容易产生湿气的人群食用。此外，水肿类人群也适。
　　红豆陈皮的食用方法

我们可以将这款红豆陈皮汤当成午餐和晚餐来食用，做法也很简单。要提前将红豆浸泡，这样在煮的时候更容易煮开，浸泡4个小时以上就可以了。接着将浸泡好的红豆直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。陈皮则先用热水泡开，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。如果你喜欢吃甜的东西，可以不放盐，就稍微放一点糖就可以了，可是不要太甜哦，记住吃太多甜食是不可以减肥，只要你能够坚持两个星期以上就能看到减肥的效果啦。
　　红豆减肥法其实适合各种年龄段减肥塑身，因为这种食疗减肥本来就是较温性的减肥方法，所以非常适合广大想要减肥的人群，特别是上班族，经常食用的话可以让你轻松告别小肚腩，真可谓想瘦哪里就瘦哪里，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。

茶后减肥操
　　喝过红豆陈皮茶，想要加速效果，建议你练习一些茶后减肥操，让你拥有美好曲线！
　　1、仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧；
　　2、收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变；
　　3、保持动作2的姿势，脚踝为中心，脚掌做顺时针旋转；
　　4、以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。