5月6日是立夏节气，此时天气越来越热，雨水渐多，我国南方湿热感会更明显。受湿热天气的影响，人体也容易出现一些不适反应，包括口苦、食欲下降、大便黏腻秽臭，有的人还容易在此时节出现皮肤湿疹，尤其是湿热体质或痰湿体质的人群，更易出现上述症状。这时适当进食一些具有清热祛湿的应季食物或yao膳，能够较好地缓解以上不适。

　　立夏时节盛开的鸡蛋花正是当前适宜的yao膳佳品。鸡蛋花作为yao用最早记载在《岭南采yao录》中，《南宁市中yao志》《广西yao植名录》《广东中yao志（第二卷）》等yao学著作中也有记载，是岭南常用的特色草yao之一，也是岭南百姓家喻户晓的夏季保健饮品——五花茶的主要成分。

　　鸡蛋花味甘，性凉，具有清热、利湿、解暑的功效，可用于治疗感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾、尿路结石等疾病，兼见口苦、苔黄腻、大便黏腻臭秽等湿热症状表现者。单用新鲜鸡蛋花煮糖水，或配合薏苡仁、扁豆、陈皮、白术、木棉花、茯苓等具有健脾祛湿功效的yao物或yao食两用之品，可预防中暑。下面给大家推荐一款鸡蛋花制作的立夏保健饮品。

　　鸡蛋花陈皮饮：鸡蛋花3克，陈皮2克，生姜2片。上述用料一同放入砂锅，加清水1000毫升，大火煮沸3分钟，即可饮用。此茶饮具有清热祛湿的功效，尤其适合湿热痰多的人群饮用。

　　由于鸡蛋花性凉，平素大便稀溏、舌边有齿痕的人不宜多吃。肺寒咳嗽、虚寒感冒、寒湿型大便溏泻的人群不宜使用。(池晓玲 张朝臻 萧焕明)